減量入院終わったけど
２月いっぱいで退院しました
しかし
相性の合わないスタッフさんがいて
体調を崩し、鬱気味になったので
長期連載を予定していたけど
やめます。
残念ですね・・・
結果だけ言いますと
９０㎏が４週間で８４㎏になりました。
頑張ったと思います。
１日の摂取カロリーは１０００㌔㌍に設定されており
お魚中心のメニューでした
月一の通院は続くのですが
例のスタッフさんに会いたくないので
退院後も頑張ってダイエットします
減量入院1日目（眠れないので更新）
朝から父と家を出て
ゆず庵では伯母と合流してランチしゃぶしゃぶ
そしていい頃合いに病院へ
コロナの検査や入院手続きをして
父と別れて病室へ
4人部屋の廊下側。
看護師さんからの説明や場所の案内などがあり
18:26夕食
ちらし寿司
白和え
すまし汁
なんとも少ない…仕方がないダイエットなんだから！
五分で食べ終わってしまった…
病院内は20度の暖房がつけられていて
持ち込んだ時計では私のエリアは25.9度まで記録
なかなか寝付けず
腹も減り…
明日からは運動療法が追加され
こりゃ痩せるわ！
洗面台とトイレが部屋に付いてるので
そこら辺は快適に暮らせそう。
4週間頑張らねば…
記録
体重89kg
体脂肪率53%
減量入院の持ち物など
パソコンはダメだった
ポケットWi-Fiは許可貰ったけど
パソコンは貴重品なのでダメでした
入院中の更新はスマホから行いたいと思います
持ち物は3泊4日の荷物を…とのことでしたので
それに応じてパジャマ３枚を基準に下着や靴下など用意しました
全ての持ち物に名前を書かないといけないのが
面倒でしたが、まー書いたよね
入院中は編み物しようと思ってたけど
やめて、
ダイエットインストラクターの資格の勉強をすることにしました
薄いテキスト数冊だし
添削問題もウェブ回答できるので楽だし
今後の役に立つだろうし…
担当医には忙しい一カ月だといわれたので
それぐらいでいいかな…
病室でWi-Fi使用していいらしいし
YouTubeでもなんでも見れるから
暇すぎてどうしよう…
とはならなそう
２月１日から28日まで
今がちょっと鬱気味だから
怖い部分もあるけど
何とかなるでしょう（笑）
汚部屋の片づけしたいな
やるきがでない
汚部屋の住人なんですが
寒いことを理由に片付けを渋っております
勇気を・・・やる気を・・・
だ、誰か～
減量前最後の・・・
マクド食うてもおた・・・
減量の主治医からは
おでんのコンニャクを食べるように言われているので
毎日一食はおでん食べるようにしています
今のところはね！
でも、マクドも食べたし、ラーメンも食べたし
来週は新年会で焼肉を食べに行きます
食うんですわぁ・・・
運転手兼用なので行かないとね！
便通が元々良いのに
最近は輪をかけてよくて、
なんなら痛くなるくらい
こんにゃく合わんのかなあ・・・
ちょっくら調べてみようかな？
～調べ中～
結論！こんにゃく食べ過ぎていました！
一日の摂取量は板こんにゃく一枚らしいけど
一食で一枚、それを一日二食食べてた・・・
そりゃお腹いたくなるよね
明日分のこんにゃく無いから
作る時は
小さな大きさに切って
食べ応えあるように工夫しようかな
減量入院決定！
２８日間の入院
２０２２年に肥満外来を受診して
年明け～早めに入院しましょう。ということで
メンクリとか入院準備とかで
２月が一番いい時期だということで
家族に話して
２回目の受診で家族にも説明聞いてもらって
入院に必要なグッズを集めています
運動着も私は４Lサイズを手配しないといけないので
安いものがなくて…
２セット購入しました
病院はコインランドリーがあるようなので
毎日洗う必要あるね…
下着類も上下で６セット用意しました
パジャマは普段からワンピースを着用しているので
６枚持っていく予定です
無印のキャリーバッグの中で一番小さいサイズのを使うつもりですが
まだ荷物入れたいのにもうパンパンで…
タオル１０枚セットやお風呂セットが場所を取っています😿
この１カ月の入院は家族の面会無し、
つまり、着替えの交換や足りないものの差し入れなどは受けない予定なので
一回で運びきらないといけないですね。
キャリーバッグとリュックサックでいけることを願います
入院中は毎日ブログ更新できたらいいなあ
まだ、パソコンの持ち込みができるか
Wi-Fiの持ち込みもどうなるかわからないので
最終的に持ち物どうなるかも次のブログで書きたいです
