減量前最後の・・・

マクド食うてもおた・・・

減量の主治医からは

おでんのコンニャクを食べるように言われているので

毎日一食はおでん食べるようにしています

今のところはね！

でも、マクドも食べたし、ラーメンも食べたし

来週は新年会で焼肉を食べに行きます

食うんですわぁ・・・

運転手兼用なので行かないとね！

便通が元々良いのに

最近は輪をかけてよくて、

なんなら痛くなるくらい

こんにゃく合わんのかなあ・・・

ちょっくら調べてみようかな？

～調べ中～

結論！こんにゃく食べ過ぎていました！

一日の摂取量は板こんにゃく一枚らしいけど

一食で一枚、それを一日二食食べてた・・・

そりゃお腹いたくなるよね

明日分のこんにゃく無いから

作る時は

小さな大きさに切って

食べ応えあるように工夫しようかな